Espero quitarte un peso de encima con estos 20 desayunos fáciles y nutritivos para que no te quiebres la cabeza cada mañana pensando en qué preparar de desayunar. Imprime la lista y ponla en tu refrigerador para que la tengas a la mano.
- Pan de trigo integral con crema de cacahuate (maní) y mermelada acompañado de medio vaso de leche o jugo de naranja.
- Rebanadas de manzana con crema de cacahuate (maní) y un tazón de cereal integral con leche.
- Pan de trigo integral con crema de cacahuate (maní) y miel con fresas y plátanos acompañado de un vaso de leche.
- Tazón de avena con crema de cacahuate (maní) y endulzada con azúcar morena acompañado de un vaso de leche o de jugo de naranja.
- Un burrito: Huevos revueltos, frijoles negros y pico de gallo en tortilla de trigo integral acompañado de un vaso de jugo de naranja.
- Pizza en un mollete: Pan, cubierto con salsa de tomate, huevos revueltos y queso rallado acompañado de una taza de jugo de fruta.
- Pan tostado, un huevo duro, una taza de leche y un tazón de fresas.
- Una clásica mañana: Huevos revueltos con una rebanada de queso en pan tostado acompañado con rebanaditas de manzana.
- Yogurt, pan de trigo integral con mantequilla, un puño de pasitas y un vaso de agua.
- Licuado de frutas y una rosquilla estilo bagel tostado con mantequilla.
- Pan tostado con crema queso cubierto con mango picado y un vaso de leche.
- Queso derretido en pan tostado con rebanadas de naranja y un vaso de leche.
- Un tazón de cereal integral con leche, un plátano y un vaso de agua.
- Hotcakes integrales con miel, fresas y un vaso de leche. Dá clic para ver la receta aquí.
- Una rebanada de pastel de zanahoria, un puño de almendras, uvas y un vaso de leche.
- Pan francés con miel maple, rebanadas de manzana y un vaso de leche.
- Pan tostado con queso y jamón, un tazón de piña picada con un vaso de leche.
- Mollete con frijoles refritos y queso derretido acompañado con un vaso de leche.
- Pan tostado con queso crema, salmón ahumado, una rodaja de pepino y un vaso de jugo de naranja.
- Sandwich con tocino de pavo, lechuga, tomate y queso crema con un vaso de jugo de manzana.
Amiga justo esta manhana estaba debatiendo que preparar para el desayuno de Malena y tu lista me cayo del cielo. Que pagina tan divertida tienes me encanta ya se quien acudir para solicionar mis quehaceres domestico por que yo si de ama de casa no tengo mucho! gracias amiga!
Gracias a ti Cinthia, y estamos igual con los desayunos. ¡Nunca se que darles de comer a estos muchachos!
Here’s a link to my favorite zucchini bread.
http://allrecipes.com//Recipe/moms-zucchini-bread/Detail.aspx
Last time I put four cups of zucchini in it and you couldn’t taste it. Its a very flexible recipe that can be made a lot healthier by reducing the sugar and replacing applesauce for oil. Perfect for breakfast or a snack.
This is making me hungry.
Hola me gusta lo practico y faci@l d tus recetas
Me da mucho gusto que las encuentres útiles Brenda. Gracias por tu comentario!
Q lista tan genial útil rápida y nutritivas sobre todo
Gracias y me alegra que te sirva Sandy!